Van kedved velem játszani? Egy pillanatra hunyd le a szemed, és emlékezz vissza az idei szilveszterre! Tettél magadnak ígéretet, hogy idén majd többet mozogsz? Odafigyelsz a kajára? Lefogysz? Vagy úgy döntöttél, semmi fogadalom… de azért átsuhant lelki szemeid előtt, hogy idén nyáron már magabiztosan mész végig a strandon? Ha hasonló gondolataid voltak, akkor mindenképp olvass tovább, mert most téged szeretnélek motiválni!
Az a helyzet, hogy legnagyobb ellenségünk a lenti mondtatokhoz hasonló üzenetekben rejlik. “Ha már kicsit fittebb leszek, lemegyek a terembe is. Addig figyelek a kajára, meg gyalogolok.” “Úgyis csak akkor edzhetek, ha már könnyebb vagyok.” “Szerzek egy normális edzőcipőt, és majd akkor.”
A fenti mondatokkal egy óriási gond van.
Azt üzenik, hogy te jelenleg nem vagy eléggé alkalmas, elég fitt, vagy elég divatos az edzéshez. A sport azonban NEM érdem kérdése, és legfőképp nem esztétikai kérdés.
Ezek a mérgező mondatok gyermekkorunktól rétegeződnek egymásra. Végül esélytelenné tesznek minket arra hogy megéljük: A mozgás szabadság, a mozgás maga a jutalom, a mozgás önmagunk komplex megélése.
Tulajdonképpen terápia lehetne, ha nem ömlene ránk állandóan az elvárás a médiából: Csak az sportoló, aki vékony, aki szálkás, aki divatos!
Természetesen a cégek megpróbálják eladni a portékájukat azzal, hogy ideálokat és álmokat teremtenek. Ezt fogadjuk el, de rögtön hesegessük le a kisördögöt a vállunkról. Ugyanis edzeni nem az ideálok járnak.
Nyisd ki a szemed, lásd meg a hátukon babákkal táncoló kismamákat, a hajnalban kilómétereket úszó nyugdíjast, a pelyhedző állú tinit a konditeremben. Mi, az átlagemberek vagyunk a sportlétesítmények célközönsége.
Nincs jobb, rosszabb, szebb, vagy csúnyább. Úgyhogy ha a házidoki már rábólintott, a halogatás helyett légy ugyanolyan, mint bárki más! Indulj el, és mozogj!
Ha bemelegítés közben körbenézel, látni fogod, mindenki a saját céljaival foglalkozik, nem a te fenekeddel, vagy cipőddel.
Olyan ez, mint az Olimpia.
Mindenki máshogy fest, más a súlya, a magassága, a testzsírszázaléka, a kora, a bőrszíne. Más sportot kedvel. Mégis mindenki olimpikon! Te is atléta vagy!
Csaba Eszter pszichológus, szerző
Ha körbenézel, látni fogod, mindenki a saját céljaival foglalkozik, nem a te fenekeddel, vagy cipőddel.
Ki az a Kozma Rita?
