Biztosan megvan az az érzés, amikor egyszercsak azon kapod magad, minden napod rohanásból és tennivalókból áll, magadra alig jut időd, és sok olyan dolgot csinálsz, amihez semmi kedved. Közben pedig folyamatosan próbálod magadat utólérni, általában sikertelenül. Nos erre mondják azt, hogy nem tudsz kiszállni a mókuskerékből.
Valószínűleg többször is elhatároztad már, hogy megváltoztatnád ezt, de valamiért az elhatározás, és a tervezgetés után hamar füstbe ment a dolog.
Vajon miért lehet ez? Mik a kiváltó okok?
A választ a szervezetünk alapvető felépítésében, rendszerében kell keresni. Talán nem tudtad, de az agyunk egyenesen imádja az ismétlődő dolgokat. Ezért számít egy dal esetén a refrén, mert ha az eléggé tetszik a legtöbb embernek (agyának), akkor könnyen világsláger lesz belőle.
Sajnos az agyunk nem igazán tud különbséget tenni a számunkra pozitív és negatív ismétlődések között. Így könnyedén belekerülhetsz egy mókuskerékbe, mert a tested észrevétlenül fogja a megszokott, napi rendszerességgel előforduló dolgokat ismételni.
Az elménk megtanulja a legtöbb dolgot, amivel elég sokszor “találkozik”, és ezek egyfajta automata programként újra és újra betöltődnek.
Azért, hogy ki tudj szállni ebből a körforgásból, a felismerés után, leginkább tudatos lépésekre van szükség, amiket elégszer ismételned kell, tehát minden nap aszerint kell cselekedned, és nincs “csalónap”. Így az agyadban ezek át tudnak íródni, azaz új szokások alakulhatnak ki.
Forrás: Mindsetup
