Rengeten dolgoznak nap mint nap ülő munkát végezve, ami nagyon megterhelő leginkább a gerinc és a láb ízületei számára.
Természetesen ha számítógép, íróasztal vagy hasonló mellett kell dolgozni, nem lehet az ülést kiküszöbölni. Mégis mit lehet tenni, akár az irodában is, hogy hosszútávon megelőzzük az ízületi betegségeket? Drahos Eszter szakértő videóiból megtudhatod!
Munka közben is végezhetsz pár gyakorlatot, ami sokat segíthet. Nézzük mik ezek!
