Kevés olyan ember van, aki az élete egy pontján – vagy akár számtalan pontján – ne mondaná azt: „Én most aztán lefogyok, b****a meg”. Nálam is volt már sok ilyen pont, rengeteg diétát kipróbáltam, a sikerrátám pedig egészen változatosan alakult. Előfordult, hogy egész sok súlytól sikerült megszabadulnom, de arra is volt példa, hogy 2 dekát alig tudtam leadni. Szerintem a fogyás nem csak magától a diéta jellegétől, de a hozzáállástól is függ, így ha nem sikerült fogynom, akkor nem a fogyókúrás tanácsokat kezdtem automatikusan támadni. Ugyanakkor azt el kell ismerni, hogy nem minden módszer működik, vagy legalábbis nem mindenkinél. Ezért is nagyon fontos, hogy jól megfontoljuk, milyen diétát választunk, ha már rászánjuk magunkat egy ilyen nagy kihívásra. Az internet nyüzsög a különböző diétás tippektől, vannak egészen furcsa módszerek, amelyek mégis működnek, de az is gyakran előfordul, hogy sületlenségekkel találkozunk. Sokszor nehéz különbséget tenni az eszement diéták és a valóban hasznos trükkök között. Ebben a bejegyzésben néhány olyan furcsa fogyókúrás tippet szeretnék megosztani veletek, amiktől személy szerint dobtam egy Flipper delfinével vetekedő hátast. Egyik módszer hatékonyságát sem tudom megcáfolni, viszont nem hiszem, hogy erre a cikkre alapozva kellene bárkinek is beleugrania a következő diétájába.
1. Szagolgass!
Egy 3000 fős kísérlet keretében chicagói tudósok azt állapították meg, hogy azok az emberek, akik naponta több alkalommal szagolgattak valamilyen élelmiszert – például almát, banánt – kevésbé érezték éhesnek magukat, és így több súlytól tudtak megszabadulni. A szagolgatás célja az, hogy ember becsapja magát, ugyanis ha valamit sokszor megszagolunk, akkor az agyunk azt feltételezi, hogy ettünk is.
Hááát… nem tudom. Lehet, hogy az agyam még el is hiszi, hogy ettem, de a gyomromnak tuti nem tudnám bemagyarázni, hogy az az alma nemcsak jó illatú, de finom is volt.
2. Gúzsba kötve
A következő fogyitipp Franciaországból származik. Állítólag sok francia nő kötöz vékony szalagot a hasára, ami azért nagyon hasznos, mert ha például elmennek valahova enni, akkor van egy láthatatlan figyelmeztetőjük, ami arra inti őket, hogy kevesebbet egyenek. Furcsa módszer, az biztos, de talán nem akkora hülyeség. Szalag nélkül ugyan, de nemrég szándékomon kívül én is kipróbáltam a módszert. Vettem magamnak egy nadrágot, ami ugyan kicsit szűk rám, de nagyon jó ára volt, így nem hagyhattam a boltban, meg hát amúgy is nagyon csinos darab, csak ülni nem nagyon kényelmes benne. Aztán a vásárlás után pár nappal hirtelen jött egy vacsorameghívás, én meg a nagy sietségemben ezt a nadrágot kaptam fel. Képzelhetitek… A desszertet már kissé eltorzult arccal utasítottam vissza.
3. Vaníliás gyertya
Ha már a desszertnél járunk, akkor itt egy tipp az édesség iránti vágyódás csökkentésére. Vannak, akik úgy tartják, hogy ha a vacsora után vaníliaillatú gyertyát gyújtunk, akkor kisebb az esélye, hogy desszertet is akarunk majd enni.
4. Kék szín az éhség ellen
Az étvágy csökkentésének másik módszere az, ha az étkezések közben sok kék színű dologgal vesszük magunkat körbe. Állítólag az éttermekben is azért találkozhatunk viszonylag ritkán a kék színnel, mert rossz az üzletnek.
5. Reggelire banánt
Japánban nagy port kavart a banándiéta elképzelése. Olyannyira, hogy az országnak növelnie kellett a banánimportot a túlzott kereslet miatt. Egy japán gyógyszerész hölgy osztotta meg az interneten diétás ötletét, amivel a férje állítólag több mint 15 kilót fogyott. A módszer lényege annyi, hogy reggel a diétázó egy banánt ehet és egy pohár szoba-hőmérsékletű vizet ihat, majd ezután egészen éjfélig szabadon azt ehet, vagy ihat, amit szeretne.
Álom, álom, édes álom.
6. Levegődiéta
Egy francia magazin állt elő a levegődiéta ötletével, ami gyakorlatilag azt jelenti, hogy úgy csinálunk, mintha ennénk. Vagyis elkészítjük az ételt, felvágjuk, villára szúrjuk, a szánkhoz emeljük, majd végül nem kapjuk be az ételt. Nekem ez kicsit olyan, mint az anorexia jobban csengő alternatívája.
7. Villadiéta
Szintén Franciaországból ered a villadiéta ötlete. A lényeg az, hogy ugyan reggelire és ebédre azt ehet az ember, amit szeretne, de vacsorára csak olyan dolgokat szabad fogyasztani, amelyeket el lehet készíteni és meg lehet enni villával. Lehet, hogy fantáziaszegény vagyok, de nem sok olyan étel jut eszembe, aminek az elkészítéséhez elég egy villa. A húsok, zöldségek és a gyümölcsök biztos kiesnek a rostán.
Mondjuk, a pizzát általában kézzel eszem…
8. Süti reggelire
A kedvencemet a legvégére hagytam. Kicsit nehezen összeegyeztethető a sütievés meg a fogyókúrázás, de van racionalitás ebben a diétás ötletben. Izraeli tudósok szerint azok, akik bőségesen megreggeliznek, és ilyenkor a szénhidrátokat sem vetik meg, illetve valamilyen süteményt is fogyasztanak, könnyebben tudnak ellenállni a napközbeni egyéb csábításoknak, mint azok, akik alacsony szénhidráttartalmú reggelit ettek. Persze itt is szükség van akaraterőre, meg hát az sem mindegy, hogy hány szelet sütit eszik az ember…
Pálóczi Bogi
Kép és szöveg: Glitter and Fat
