Fitt Plus

Tévhitek a nyári vitaminpótlásról

Plus Size magazin

Számtalan tévhit kering a köztudatban a vitaminokkal kapcsolatban, és ha ezeket készpénznek vesszük, azzal nem teszünk jót a szervezetünknek. Lássuk, mi az igazság a nyári pótlásukról!
„Sajnos még mindig nagyon sokan gondolják azt, hogy vitaminpótlásra a szervezetnek kizárólag télen van szüksége, …

Ha fogyni akarsz, nincs majonéz!

Plus Size magazin

Jegyezzétek meg: „a szenvedés nélkül segítünk lefogyni” kezdetű és sugallatú életmódreformerek nem hoznak számotokra valós segítséget.
Emlékszem az első előadásra, amit a doktornőnél végighallgattam. Kérdezz-felelek résznél jártunk, amikor egy mögöttem ülő hölgy megkérdezte, hogyan lehet fogyókúrás majonézt készíteni. A doktornő először …

Talán téged is érint… PCOS is okozhatja a súlytöbbletet és a makacs hasi zsírpárnákat

Plus Size magazin

Talán még nem hallottál a policisztás ovárium szindrómáról, a PCOS-ről, pedig könnyen meglehet, hogy Téged is érint – csak éppen még nem tudsz róla. Ez a leggyakoribb endokrin rendellenesség, ami a női szervezetben gondokat okozhat, többek között ez a leggyakoribb …

“Az étel már nem gyógyír számomra” – az első 114 nap összegzése

Plus Size magazin

A duci lányok általában rengeteg időt töltenek el azzal, hogy a vékony létről álmodoznak, az azután érkező sorsbéli jó dolgokról, a vágyakról, és a bakancslistájukról. Jómagam is ebbe a táborba tartozom, sőt, inkább feljebb emelem az átlagot, mert nálam nagyobb …

A plus size edző szerint nagyon is lehetünk ducik és fittek egyszerre

Plus Size magazin

Louise Green személyi edző, aki könyvet is írt Big Fit Girl címmel, úgy gondolja, nagyon is lehetséges, hogy a telt idomaink ellenére jó kondiban legyünk. Szerinte az a hiedelem, miszerint csak az lehet egészséges és fitt, aki vékony, idejétmúlt és …

A nyári forma most készül?

Plus Size magazin

Kezdődik a bikinimizéria, a fogyókúraláz. És bekúszik az üzenet a képbe: A sport arra való, hogy fogyjunk!
Nos, ennek nem így kéne lennie. A mozgásnak, az aktivitásnak az életünk mindennapi részévé kellene válnia, ideális esetben télen-nyáron, 10 évesen és 80 évesen …

Engedd, hogy Czanik Balázs foglalkozzon veled!

Plus Size magazin

Kemény munkába kezd Czanik Balázs száz szerencsés kiválasztottal, ugyanis a legelszántabbaknak a B-Life Challenge program keretében segít elérni az álomalakot, de ami még fontosabb: megmutatja, hogyan lehetnek egészségesebbek.
A Capoeira Aerobik kitalálója minél több embert szeretne megmozgatni egyszerre úgy, hogy előzetes …

Súlyzós kérdések – nőknek!

Plus Size magazin

Csinos nők nehéz súlyokkal – ma már egyáltalán nem szokatlan látvány a konditermekben. A kardió edzésforma helyett egyre több nő választja a súlyzós edzést a feszes, de nőiesen kerek, formás alak érdekében.
A modern sporttudományban ma már nem szorul bizonyításra, …

Újra szárnyakat szeretnék!

Plus Size magazin

Több mint egy évtizedet éltem úgy, hogy a megfelelő pillanatra vártam. Mindig is akartam a változást, de soha nem volt elég lelkierőm és rendszerem ahhoz, hogy végig tudjam csinálni. Ha közbelépek 6-7-8 éve, sokkal kevesebb munkával is elértem volna azt, …