Fitt Plus

“Tudok és akarok a zabálás nélkül élni”

Plus Size magazin

Eddigi próbálkozásaim során mindig mindenhol kifogásokba kapaszkodtam. “Mindenki le tud fogyni, csak én nem…” – gondoltam százszor és ezerszer. Nem hittem el, hogy képes vagyok rá. Mindig győzedelmeskedett az zabálás iránti hűségem: bármilyen bajom volt, tudtam, hogy feltétel nélkül számíthatok rá, …

Mindent lehet, csak akarni kell? Avagy: mi van, ha nem mozdul a mérleg nyelve?

Plus Size magazin

Teljességgel mást jelent szeretni magam, és elfogadni, mint ahogy sokan gondolják: hogy ezek mögé a frázisok mögé bújnak az igénytelen, lusta emberek.
Néhány éve, mikor elkezdtem “életmódot váltani”, a kezdeti sikerek után magam is nagykövete lettem néhány hangzatos közhelynek: “mindent lehet, …

“A közös edzés számunkra afrodiziákum és párkapcsolati terápia”

Plus Size magazin

A férjemmel együtt járunk a konditerembe. Van abban valami egészen különleges, ha az ember párban végzi ezt a tevékenységet.
Ha közösen űzünk egy hobbit vagy sportot, akkor mindig felfedezhetünk valami újat önmagunkban és a másikban is. A közös fizikai tevékenység …

Nem árt a gyermeknek a vegán étrend, ha jól van összeállítva?

Plus Size magazin

A világban egyre nagyobb teret hódít a vegán életmód, egyre több ember tér át az erőszaktól, állati eredetű élelmiszerektől mentes táplálkozásra, ki egészségi, ki etikai megfontolásból – és sokan vannak, akik “fejben” már vegetáriánusok, vegánok, azaz egyetértenek azokkal, akik ilyen …

“Többször jártunk orvosnál, és mindig azt mondták, hogy nincs semmi bajom”

Plus Size magazin

“Kedves Éva, fogynia kellene!” – Ah, hányszor hallottam már életemben ezt a nagyon gyűlölt mondatot! Amikor ezt mondják, mindig kétszer olyan kövérnek érzem magam, mint amekkora vagyok.
Az emberek, sőt az orvosok jó része is azt gondolja és hangoztatja, hogy aki …

“Én, a Hashimoto, az inzulinrezisztencia, no meg az ízületgyulladás” – Részletek egy naplóból

Plus Size magazin

Elérkezett az idő: indulni kell a terembe. Megint mindannyian útra kelünk: én, a Hashimoto, az inzulinrezisztencia, no meg az ízületgyulladás… Ők az elmúlt három év alatt, mialatt megszületett a diagnózis, mindig jöttek velem. Volt, hogy szelíden meghúzódva a háttérben, hagytak …

Okozhat depressziót a PCOS?

Plus Size magazin

Mivel a policisztás petefészek szindróma a hormonális egyensúly felborulásával köthető össze, a hormonháztartásunk pedig hatással van a lelkiállapotunkra, a feltételezés nem alaptalan.
A Journal of Behavioral Health Services & Research című folyóiratban már 2014-ben publikálták egy kutatás eredményeit, amelyek szerint van …

Tévhitek a nyári vitaminpótlásról

Plus Size magazin

Számtalan tévhit kering a köztudatban a vitaminokkal kapcsolatban, és ha ezeket készpénznek vesszük, azzal nem teszünk jót a szervezetünknek. Lássuk, mi az igazság a nyári pótlásukról!
„Sajnos még mindig nagyon sokan gondolják azt, hogy vitaminpótlásra a szervezetnek kizárólag télen van szüksége, …

Ha fogyni akarsz, nincs majonéz!

Plus Size magazin

Jegyezzétek meg: „a szenvedés nélkül segítünk lefogyni” kezdetű és sugallatú életmódreformerek nem hoznak számotokra valós segítséget.
Emlékszem az első előadásra, amit a doktornőnél végighallgattam. Kérdezz-felelek résznél jártunk, amikor egy mögöttem ülő hölgy megkérdezte, hogyan lehet fogyókúrás majonézt készíteni. A doktornő először …