Fitt Plus

Néhány gondolat, hogy jobban értsd az edzést

Plus Size magazin

Kávássy Gergely rovata.
Sok ember azért edz, hogy jól nézzen ki, de ha a hőn áhított megjelenést úgy érjük el, hogy közben több képességünket is fejlesztjük, sokszorosan profitálhatunk. Épp ezért fordíts figyelmet a következőkre:
Törzserő/törzsstabilitás: Az egyik legfontosabb terület, lehetőség szerint minden edzésen …

Lendülj formába!

Plus Size magazin

Kávássy Gergely rovata.
Új év, új kezdet – hányszor hallottátok már ezt? Az ünnepek tunyasága, az eszem-iszomok utáni megcsömörlés és a tükörben látott, gyakran nem túl tetszetős kép sokakat fogadkozásra sarkall. Januárban a termek tele vannak emberekkel, akik erőltetett mentben dolgoznak életmódváltásukon. Végül …

Ingyenes elsősegélynyújtó tanfolyam Budapesten és Győrben

Plus Size magazin

Ebben a hónapban még három alkalommal vehetünk részt a Magyar Gyermekmentő Alapítvány ingyenes elsősegélynyújtó tanfolyamán, Budapesten és Győrben.
A 3,5-4 órás oktatás elméleti és gyakorlati részből áll. A résztvevőkkel átbeszélnek minden olyan vészhelyzetet, amely gyakorta előfordul (lázgörcs, félrenyelés, mérgezés, allergia stb.), illetve ezek megelőzéséről …

4 tipp, hogy megelőzd a meghűlést

Plus Size magazin

Beköszöntött az igazi tél, ilyenkor könnyű betegséget összeszedni. Mindezt megelőzheted tippjeinkkel.
– Csökkentsd a lehető legkevesebbre a nyers ételek, illetve a tej és a tejtermékek fogyasztását. Főleg főtt ételeket egyél, amelyek zöldségekből, hüvelyesekből, gabonából készülnek. Az aszalt gyümölcsök is hasznosak ebben az …

„Hétfőtől sportolni fogok!”

Plus Size magazin

Mint minden fogyókúra, úgy minden sportolással kapcsolatos fogadalom is szilveszteri fogadalommal születik, és hétfővel kezdődik.
Az új év eleje remek alkalom arra, hogy ismét megfogadjuk, hogy az idén többet fogunk mozogni, mint tavaly. Persze vannak a rendes kismamák és anyukák, akik …

Down-kóros fitneszedző – mert nincs lehetetlen!

Plus Size magazin

Azt mondták rád, hogy belőled sosem lehet modell? Vagy éppen fitneszedző? Ne higgy senkinek, egy plus size nő is elérhet bármit, amit szeretne! Jó példa erre ez az aktív és sportos down-kóros lány, aki fitneszedzőként motiválja a többi nőt.

Esta maestra …