Fitt Plus

Top 6 immunerősítő módszer- Készülj fel te is a télre!

Plus Size magazin

Csípős reggelek, metsző szél, csontig hatoló kinti hideg és a fűtött helyiségek közti hőmérséklet különbség, tüsszögő emberek – a téli időszak megpróbáltatásai erősen igénybe veszik a szervezetünket, turbó fokozatra kapcsolva az immunrendszert. Ehhez járul még az év végére jellemző leterheltség, …

Nők és a cukorbetegség – Tégy magadért!

Plus Size magazin

Kampányt indít az ISA a Cukorbetegek Világnapján arra biztatva a cukorbeteg nőket, hogy kezeljék életük kiemelt feladatként diabéteszük szabályozását
Magyarországon bő egy évtized alatt a duplájára nőtt a cukorbetegséggel élők száma, napjainkban pedig eléri a közel egymillió főt, így nem csoda, …

Így turbózd fel gyermeked immunrendszerét az őszi szünetben!

Plus Size magazin

Dübörög az iskolai szezon, így a gyerekek alig várták már a most kezdődő őszi szünetet. Az egyhetes vakáció nemcsak a pihenésre jó alkalom, hanem arra is, hogy az elcsigázott lurkókat kicsit felrázzuk, immunrendszerüket megerősítsük a nyirkos, megfázásos időszakban.
Az alábbiakban …

Életmódváltás – kezdj neki ősszel! Most!

Plus Size magazin

Vannak időszakok, amikor nagyobb lendülettel kezdünk bele új célok megvalósításába, ilyen az ősz is, ami több okból is ideális évszak az életmódváltásra. A hosszú távú és tartós siker alapja – a kampányszerű fogyókúrázással szemben – a rendszeres mozgás és a …

Kivel eddzen az ember, ha plus size?

Plus Size magazin

Aki már próbált olyan szakembert keresni, aki a testtel vagy a lélekkel foglalkozik, jól tudja, hogy ez nem könnyű feladat. Ugyanis nemcsak az illető szaktudása fontos, hanem az is, hogy értsen bennünket, értsük egymást. Ez a bizalom kiépítésének alapfeltétele, ami …

A YouTube-ról tanult jógázni

Plus Size magazin

Dolly Singhnek 2012-ben tanácsolta az orvosa, hogy adjon le a súlyából. Dolly akkor 93 kilót nyomott az alig 150 centijéhez. Sokféle mozgásformával kísérletezett, de egyik sem ragadta magával igazán, aztán eljutott egy jógaórára. Gyorsan kitűnt a társai közül hajlékonyságával, hamarosan …

Növényi tej – állati tej

Gréta Stőhr

Amikor meghívtak a Mokkába, reménykedtem benne, hogy nem a tejpropaganda, a “tej élet, erő, egészség” sulykoló hazugságaival fogok találkozni. De tévhitekkel, berögzült szokásokkal és elavult nézetekkel találkoztam. Megint.
Sajnálatos a Magyar Dietetikai Szövetség állásfoglalása, de szerencsére az emberek ébrednek – vagy …

Dagi lányból edzőtermi királylány…

Plus Size magazin

Világéletemben kerültem a tornatermeket és a valamirevaló testmozgást. Valahogy soha nem éreztem arra komolyabb indíttatást, hogy ahova el lehet jutni autóval, oda gyalog menjek. Főiskolás koromig maximum bicajoztam, de azt sem óriási távon.
21 évesen belekerültem egy kövérségi spirálba, ami szép …

7 hasznos tanács a nyári sportoláshoz

Plus Size magazin

Nyáron végre kitörhetünk a négy fal közül és kedvünkre mozoghatunk a szabadban: a friss levegőn, természetes környezetben űzött sportnál semmi sem hat jobban a testi-lelki egészségre! Lássuk a legfontosabb tanácsokat, amelyekkel a hőségben is biztonságosan maradhatunk fittek.
1. A változatosság gyönyörködtet
Az …