2018. január 21.
Ágnes napja van.

Kovács Klaudia

  • 1

Dagi lányból edzőtermi királylány…

Plus Size magazin, Fitt Plus rovat

Világéletemben kerültem a tornatermeket és a valamirevaló testmozgást. Valahogy soha nem éreztem arra komolyabb indíttatást, hogy ahova el lehet jutni autóval, oda gyalog menjek. Főiskolás koromig maximum bicajoztam, de azt sem óriási távon.
21 évesen belekerültem egy kövérségi spirálba, ami szép …

  • 0

“Tudok és akarok a zabálás nélkül élni”

Plus Size magazin, Fitt Plus rovat

Eddigi próbálkozásaim során mindig mindenhol kifogásokba kapaszkodtam. “Mindenki le tud fogyni, csak én nem…” – gondoltam százszor és ezerszer. Nem hittem el, hogy képes vagyok rá. Mindig győzedelmeskedett az zabálás iránti hűségem: bármilyen bajom volt, tudtam, hogy feltétel nélkül számíthatok rá, …

  • 1

Ha fogyni akarsz, nincs majonéz!

Plus Size magazin, Fitt Plus rovat

Jegyezzétek meg: „a szenvedés nélkül segítünk lefogyni” kezdetű és sugallatú életmódreformerek nem hoznak számotokra valós segítséget.
Emlékszem az első előadásra, amit a doktornőnél végighallgattam. Kérdezz-felelek résznél jártunk, amikor egy mögöttem ülő hölgy megkérdezte, hogyan lehet fogyókúrás majonézt készíteni. A doktornő először …

  • 0

“Az étel már nem gyógyír számomra” – az első 114 nap összegzése

Plus Size magazin, Fitt Plus rovat

A duci lányok általában rengeteg időt töltenek el azzal, hogy a vékony létről álmodoznak, az azután érkező sorsbéli jó dolgokról, a vágyakról, és a bakancslistájukról. Jómagam is ebbe a táborba tartozom, sőt, inkább feljebb emelem az átlagot, mert nálam nagyobb …

  • 0

Újra szárnyakat szeretnék!

Plus Size magazin, Fitt Plus rovat

Több mint egy évtizedet éltem úgy, hogy a megfelelő pillanatra vártam. Mindig is akartam a változást, de soha nem volt elég lelkierőm és rendszerem ahhoz, hogy végig tudjam csinálni. Ha közbelépek 6-7-8 éve, sokkal kevesebb munkával is elértem volna azt, …

  • 0

Azzal, ami még nem a Tiéd, nem kell foglalkoznod – cselekedj a jelenben!

Plus Size magazin, Fitt Plus rovat

Motiváció: a leggyengébb pontunk minden küldetésben.
Életünk minden területén irányít bennünket, hatással van a döntéseinkre, megoldást kínál a nehéz helyzetekre. Ugyanakkor hiánya esetén feladjuk az elvárásainkat, befejezzük az elkezdett feladatainkat, elveszítjük a lelkesedést, lemondunk az álmainkról.
Amikor valamiért saját magunknak kell lépéseket …

  • 0

Egy hét az új életemből – evés, mozgás és külső

Plus Size magazin, Fitt Plus rovat

Hihetetlen érzés számomra, hogy a Duci díványon megoszthatom Veletek a tapasztalataimat, és érdeklődéssel figyeltek. De milyen tapasztalataim voltak az elmúlt 1 hét során?
Étkezés
A héten először fordult elő, hogy konkrétan egy ételt megkívántam, ez volt a tejberizs. Korábbi élményeim miatt azt …

  • 0

A 3 kísértés az életmódreformban – és ahogy ellenállok nekik

Plus Size magazin, Fitt Plus rovat

Amikor valaki változásra adja a fejét, akkor általában tervet készít. Legalább is én profi szintre fejlesztettem a tervezés fogalmát. Mindig ügyesen lavíroztam a tervezés és megvalósítás között, újra és újra azzal vigasztalva magam, hogy csak stratégiai változtatásra volt szükségem.
Most 6. …